EJERCICIOS DE MOVILIZACIÓN AUTOASISTIDA DE COLUMNA CERVICAL

Qué necesitamos para realizar el ejercicio:

  • Una toalla de manos o cinta elástica

¿Cómo se realiza el ejercicio?:

  • Coja una cinta elástica o toalla y colóquela en sus cervicales, de forma que sus manos sujeten los extremos, y la zona central quede apoyada en su cuello.
  • Uno de los extremos deberá traccionarse y llevarse hacia el suelo con la mano contraria, mientras que del otro extremo tiraremos con una elevación de hombro y de forma que la cincha cruce su cara a la altura de sus ojos a la vez que gira su cuello hacia el lado contrario. Vuelva a la posición inicial y repita el ejercicio.

Álvaro Parra

Fisioterapeuta

Máster en Disfunción CraneoCervicoMandibular, Dolor Orofacial y ATM.

Javier Asensio

Fisioterapeuta

Especialista en Disfunción CráneoCervicoMandibular, Dolor Orofacial y ATM.

Especialista en Disfunción CráneoCervicoMandibular, Dolor Orofacial y ATM.

Logopeda Especialista en Terapia Miofuncional Orofacial.

Marta Medina

Odontóloga

Máster en Disfunción CraneoMandibular y Dolor Orofacial. Dir. Carel Dental.

Ana Díaz

Auxiliar Administrativa

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